השיר 'Bad Thoughts' של רייצ'ל פלאטן מתעמק במאבק הפנימי שאנשים רבים מתמודדים איתו עם דיבור עצמי שלילי ואתגרי בריאות הנפש. המילים מציירות תמונה חיה של האופי המכריע של המחשבות הללו, ומתארות אותן כ'מפלצות' ו'מחשבות רעות' שגורמות לזמר להרגיש כאילו הם מאבדים שליטה. החזרה על ביטויים כמו 'לנשום פנימה, לנשום החוצה' משמשת כטכניקת ביסוס, תזכורת להישאר נוכח ולנהל חרדה באמצעות נשימה מודעת.
המקהלה היא הצהרה עוצמתית על חוסן וערך עצמי. פלאטן טוענת שהיא 'גדולה מהמחשבות הרעות' ו'בהירה יותר מהאור שהם מנסים לגנוב'. זהו מסר חזק של העצמה, המדגיש שלמרות עוצמתן של המחשבות השליליות הללו, הן אינן מגדירות אותה. המאבק נמשך, אבל הזמרת נחושה לא לתת למחשבות הללו 'לתפוס את ההגה', המסמלות את השליטה בחייה ובמצבה הנפשי.
השיר נוגע גם בנושא של קבלה עצמית ובחשיבות ההכרה בכך שמחשבות שליליות אינן מציאות. שורות כמו 'סתם אני חושב שמשהו לא הופך את זה לאמת' מדגישות את העיוותים הקוגניטיביים המלווים לעיתים קרובות חרדה ודיכאון. פלאטן מרגיעה את עצמה ואת המאזין ש'אני אהיה בסדר', מנטרה של תקווה והתמדה. המסר הזה מהדהד במיוחד בעולם שבו מאבקי בריאות הנפש נפוצים יותר ויותר, ומציעים תחושת סולידריות ועידוד למי שעשוי להתמודד עם קרבות דומים.